GANDA BHERUNDASANA - CHIN STAND

Beneficios:
1. Flexibiliza la columna vertebral
2. Fortalece y flexibiliza brazos, hombros y muñecas
3. Fortalece la musculatura de la espalda
4. Aumenta la circulación sanguínea del tronco hacia la cabeza
5. Estimula los filamentos nerviosos que salen de la columna, en especial los de la zona cervical y lumbar.
6. Estimula por compresión los riñones y las glándulas suprarrenales
7. Estimula los plexos pelviano, hipogástrico y faríngeo
8. Vigorizante y energizante
9. Despierta la confianza en uno mismo y la autoestima